El triftonano yla melatonina se pueden tomar diariamenre por un periodo de tiempo ililimitado? Algun psiquiatra pone en duda la ingesta del triptofano, a mi particularmente , mientras lo tome me fue genial. Son verdaderamente inocuos para tomarlos continuamente?

Los expertos no recomiendan tomar melatonina, de forma prolongada, de hecho lo ideal seria que el tratamiento no superase más allá de dos semanas.

La melatonina es efectiva para ayudar a preparar el sueño, pero su uso a largo plazo podría generar un trastorno del sueño más grave que ya necesitaría revisión por un especialista.

El uso continuo de triptófano ha estado vinculado con casos del síndrome de eosinofilia y mialgia, que es una condición neurológica que incluye fatiga, dolor muscular, de los nervios, cambios en la piel, calvicie, erupciones, dolor e hinchazón en las articulaciones. Los síntomas suelen remitir, pero hay casos de personas en los que los síntomas no han remitido nunca.

Las dosis apropiadas, dependen de muchos factores, como la edad de la persona, el estado de salud, y otras condiciones. Piense que los productos naturales no son siempre necesariamente seguros y las dosis pueden ser importantes, por lo que le recomiendo siempre que para su uso consulte siempre a un farmacéutico o un médico.